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"Bewegung" der Grundpfeiler unserer Gesundheit!

 

Um gesund zu bleiben oder gesund zu werden, ist es aus meiner Sicht von entscheidener Bedeutung aktiv zu sein.

 

Ich biete ihnen ein ganzheitliches Konzept zur Erholung und Steigerung ihrer Leistungsfähigkeit, damit sie auch morgen noch aktiv, gesund und mit Freude am Leben teilnehmen können.

 

Gesundheitstraining im Alter

 

Da unter "normalen" Lebensbedingungen die körperlichen Anforderungen, die die Gesellschaft stellt oder der einzelne an sich richtet, mit steigendem Lebensalter zunehmend geringer werden, kommt es zu einer Verschlechterung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit mit einem organischen Anpassungsdefizit.

Der Abfall der körperlichen Leistungsfähigkeit in späteren Lebensabschnitten ist oftmals mehr der Ausdruck der Areits- und Lebensweise, als biologische Gesetzmäßigkeit. Hinter vermeintlichen Alterungsprozessen verbirgt sich häufig ein mangelnder Trainingszustand.

Mäßig aber ausreichend intensive körperliche Belastungen tragen unbestritten zu einer Verbesserung bzw. Stailisierung der psycho- physischen Leistungsfähigkeit bei.